体脂肪コンテストの賞品が届きました

今年の春～夏に行われた風物詩、
ゴールドジム 体脂肪コンテストの賞品が届きました。


ありがとうございます～


トレーニング後に飲むタイプ

摂取するタイミングは大事ですね！
・・多分^^

がっつり筋トレしてるわけじゃないし
というかムキムキになってしまうと走りにくいと思うので
程々に引き締まってる程度が理想です。

なのでガッツリ筋トレ→ゴールデンタイムと言われる
30分以内にプロテインを摂取する、というのは
ほとんど実践した事がありません。


しかし。


せっかく頂いたので、
今後は下半身強化をメインに
メニューを見直してきっちり鍛えようと思います。


ジムの会員なら割引で買えるので
ネットで買う人はあまりいないかもですが、

プロテインとか色々あるネットショップのリンク
↑
ウェアとか各種サプリとかはここいいと思います。

ポイントも分散しなくていいし。


・・来年こそはダイエットしなくていいように
節制とトレーニングをしようと思います( *｀ω´)


大事に頂きます！