ダイエット

ランチ890円でお刺身食べ放題の
大和屋音次郎についに行って来ました(･∀･)


いそいそと現地に到着


入店します


2階に上がったところでおねーさんに
整理券を見せてちょっと待ちました

整理券は今回同僚の方に並んで頂いてゲットしてもらいました。
ありがとうございます～、今度自分並びます！
ちょうど9時に着いて既に11人程並んでいたとの事。
10月のオープン当初に比べると
さすがにやや落ち着いている模様です。

ほどなくして席に案内され、


ビュッフェみたく順に取っていき


順路の最後に大将がお寿司を勧めてくれました


まずはこれだけ


まぐろかんぱち平松(?)と真鯛だったかな？あと漬けまぐろとねぎとろも。

お寿司は確か一人２貫だったような。
お刺身の名前を覚えるとより美味しいですよと
店長に声を掛けてもらい、

「覚えましたか？」

との問いに大体覚えましたみたいに
答えてしまいましたが実際まぐろしかわかりません^^
すいません。。

それではいただきます。


お刺身も美味しいですが
このあら汁がとっても美味しい！


2回目の調達

・・結構お腹いっぱいになりました

でもせっかくなので


がんばって3回目の調達


あら汁もおかわりして
ごちそうさまでした(･∀･)

お水も美味しかったです～

40分という時間制限もある事から
ちょっと慌ててしまったのは反省すべき点かと。


100人限定になってから
かなりゆとりを持って時間を振り分けている様子。

いそいそと食べまくる人もいれば
がっつく事なくおしゃべりしながら食べる人もいたりと
楽しみ方は人それぞれな感じでした。


今度はハミ出しまくりの海鮮丼にして食べたいです。
お刺身だけじゃなくて鯖の塩焼きとかお惣菜もあったので
そちらも味わってみたいなと思います。

お店の場所の日記
↑
お店の場所は神田駅南口出てすぐです。


今度はいつ行けるかな～

秋葉原の二郎インスパイア系の
忍者ラーメンに行って来ました。


忍者ラーメン
いい標高です(･∀･)



トッピングはやさいとにんにくマシマシでお願いしました


上から


名物の着丼直前に炙られる肉と
大豚とほぐし肉の三つ巴


素晴らしいの一言



にんにくは胃腸にとても刺激が強いと
ネットで見掛けたのでまずは野菜をお腹に入れました。

それから豚肉とにんにくを食べるという
栄養的摂取的にもよく、お腹にもやさしい食し方を身に付けました。


たまごは半熟で一口でペロリです

汁は残しましたが
しっかり完食できました。

比べるのもどうかという気がしますが、
肉は忍者、麺とスープは影武者に軍配が上がる気がします。

店員さんの接客はどちらも普通というか
悪いなんて事はないので引き分けかと。

いいにくの日に行ったせいか、
お客さんは少なめでした。
こちらの豚肉も相当美味しいと思いますけどねー


外観


メニュー

次は汁なしでやさいとにんにくをまたたくさん摂取したいところ。

前行った時の日記
↑
忍者はまだ2回目でした。

次はいつ行けるかな。

ランチ890円でお刺身とかカキフライとか
お寿司とかが40分食べ放題で賑わっている、
大和屋音次郎のお店の場所を確認して来ました。

JR神田駅南口を出てちょっと進むと


この分岐がすぐに見えます


表立って看板が出ていないので
一瞬わかりにくいですが、


ガード下のお店群の2階にあるようです


入口


本日のランチは終了しましたの張り紙

・整理券は一日限定100枚
・配布開始時間は10時から
・おひとり様2枚まで購入可能

※2016/11/29現在の情報なので今後変わる可能性ありです


やはり2階で間違いないようです

ツイッターによれば日本ハムの中田翔選手も行ったようですね。
しばらく魚はいいですみたいなつぶやきだったので
かなり満足されていた様子。

自分が実際に行くのは12/2の予定です。
時間的に結構タイトというかスリリングなスケジュールになる見込みなので
場所だけは迷ったりする事なくたどり着けるよう、
万全の準備をしておきたいなと思って下見して来ました。

整理券を求めて朝9時前くらいから
既に並んでいるとの情報も。。

お店としてはどれだけ準備をしても
890×100=89000円しかランチの売上はないので
いつやめてもおかしくないと思われます。


それでは当日、
可能な範囲でレポみたいなのを書こうと思います(･∀･)

どうも風邪気味のようなので栄養を摂ろうと思い、
秋葉原の影武者ラーメンに行って来ました。

二郎インスパイア系のお店です。
今回で3回目なので何にしようかなと少し迷った末、


影武者ラーメン

半熟たまご1個
のり2枚
ピリ辛の味付けのねぎ
にんにく
やさい
あぶら

以上トッピング全部のせです。


うち、にんにくやさいあぶらは無料で
全部マシマシにしてもらいました。


上から

やっぱり弱ってる時はこのくらいは食べないと回復できないと思います。
食べられなくなるくらい弱ってしまってからではちと対処が遅いかと。

たくさんのにんにくを


ド迫力の豚肉に


乗せて食べてから


やさいを食べました

まずは栄養を真っ先にお腹に入れてから
二郎系では珍しいもちもちの麺を頂きました。


ごちそうさまでした！

さすがにスープは飲めませんでしたが、
帰ってたくさん寝たお陰で結構回復できました。


前にもこのお店の事は書いていますが、
素晴らしいと思うのでまた宣伝しちゃいます。


メニュー一覧

お店のオススメは「影武者ラーメン」


豚のトッピングはMAXで3枚まで

普通の「らーめん」には豚1枚乗ってるので
豚2枚まで追加できます。

影武者ラーメンには最初から豚3枚乗っています。

みそらーめんを食べた時の日記
↑
みそも美味しかったですよー

次行った時は汁なしのあぶらそばにしようかな。

来週の今頃はNAHAマラソンを走ってるので
体力回復と共に炭水化物も積極的に摂って行きます。


皆さんも体調管理には気を配ってくだされ～

今年の春～夏に行われた風物詩、
ゴールドジム 体脂肪コンテストの賞品が届きました。


ありがとうございます～


トレーニング後に飲むタイプ

摂取するタイミングは大事ですね！
・・多分^^

がっつり筋トレしてるわけじゃないし
というかムキムキになってしまうと走りにくいと思うので
程々に引き締まってる程度が理想です。

なのでガッツリ筋トレ→ゴールデンタイムと言われる
30分以内にプロテインを摂取する、というのは
ほとんど実践した事がありません。


しかし。


せっかく頂いたので、
今後は下半身強化をメインに
メニューを見直してきっちり鍛えようと思います。


ジムの会員なら割引で買えるので
ネットで買う人はあまりいないかもですが、

プロテインとか色々あるネットショップのリンク
↑
ウェアとか各種サプリとかはここいいと思います。

ポイントも分散しなくていいし。


・・来年こそはダイエットしなくていいように
節制とトレーニングをしようと思います( *｀ω´)


大事に頂きます！

ゴールドジムの夏の風物詩、
体脂肪コンテストの結果が発表されてました。
・・こじんまりと^^





トップクラスの人達の数値は今までと大体同じくらいですが、
今年2016年は13%前後の人達がたくさんいた様子。

過去は掲載される場合、イニシャルがいいか、
それとも本名でいいかを聞かれていましたが
今年はイニシャルで統一されているようです。

毎年思うんですが、
男性と女性は分けた方がよくないですかね。
体の作りが元々違うんだし
一緒にはできないと思うですよ。

減少率というのは今でもイマイチ
計算式とかよくわからないです^^


11位の人でも13.8%！

10%に満たなければ56位以下。
100位の人でも-7.9%。

大混戦でした～


見方を変えるとダイエットというのは
全く難しい事ではなく、
成功できる人は世の中にわんさかいるという事ですかね。


くれぐれもワケのわからん
高額商品の誇大広告に騙されないように～


ライザップとかみたいなパーソナルジムは
徹底的に肉体改造をしたいというのでなければ
全然行かなくていいと思います。

単にダイエット目的なら一人でもほんと十分です。

こうゆうイベントがあると
多くの人達と比べる事ができるので、

「おー、人間やればそんなにできるもんなのか」
とか思ったりできて楽しいです　笑


自分はどうやら

kentaiのプロテインのリンク
↑
こちらを頂けるようです(・∀・)


参加された方、お疲れ様でした～


・・というか来年こそは
入賞なんかできっこねーよというくらいに
筋肉量の向上と体型維持に努めたいと思います( *｀ω´)


ラーメンは計画的に　笑

ガーリックパラダイスの2ndラウンドに行って来ました。
昨日で最終日だったので行けてよかったです。


また来ました(・∀・)

電子マネーのsuicaで支払う派なので
食券は買いません。
今度からはセブンでチケット買おうかな。

ちなみに電子マネーと食券の併用はどこも不可だそうです。
・・次回開催時には忘れてそうですが。。

到着そうそう一目散に並んだのは


ほうきぼし

混雑してる程ではなかったですが
15分程並びました。


特製汁なし担々麺をオーダー


にんにくはマシマシで(´∀｀)


カリッと揚げられてる肉は
まぜそばには結構合うなと思いました。


まぜます


やはりにんにくマシマシは頭にキーンときます^^

お腹空いてたので一気に頂きました。

おいしかったー

ごちそうさまでした。


間髪いれずに


らーめんこじろうに並びました

ここが最も人気で行列が出来てました

やっぱりみんなラーメン大好きですね^^


汁なしらーめんを注文

20分程並んでようやくトレイに載せて手渡されました


たっぷりのせられたノリの下には
豚肉、温玉、キャベツ、めんまが隠されています。

にんにくはマシにしてもらいました。


一生懸命こぼれないように混ぜます

黙々と食べていると


ふと後ろを通りかかった
ブレスケアのブースのお姉さんが配ってくれました。


こちらもあっという間に
ごちそうさまでした(´∀｀)

それにしても


やはりの人気です。

これでも激辛の時程ではないですかね。

1stラウンドの時の日記
↑
前も思ったんですが今までにんにくは臭いって事で
あまり人気はないものかと思ってましたが、
老若男女、みんな大好きなんだなという事が
よくわかりました　笑


これって開催期間がやけに短いけど
前回はいつ頃やってたのかな？

次回はいつだろう。


ちなみに同じ場所で10/6～10/31までは、

つけ麺vsラーメン
本当に美味いのはどっちだ決定戦2

が開催されるそうです^^


これも行くしかないっすな(・∀・)

新宿は大久保公園で絶賛開催中の
ガーリックパラダイスに行ってきました。




第一弾は9/25まで
26日は入れ替えの為お休みだそうな。

真っ先に並んだのは、


ラーメン千里眼

なんでも2/29のある年にしか、
つまりは4年に一度しか作られないラーメンがあると聞き
迷わず行列に加わりました(^^)






トッピングは並んでる最中におねーさんに聞かれ
前の人に釣られて「全部マシマシで」にしました。

30分程並んだ頃、


ニンニクザンマイコレデモカ!!


ようやく手渡されました。

ガーリックマヨはお好みで自分でかけるシステム。


まぜそばなので汁はありません


ガーリック風味に揚げられた豚肉おいしい！

早速混ぜて、


ごちそうさまでした(・∀・)


これ一杯でにんにくふた房分あるとの事。

うーん、
これ普段のレギュラーにしてくれたらなー
いろいろ厳しいのかな？

お店は目黒にあるそうな。

ホットペッパーの千里眼のページ
↑
今度行ってみよう( ´ｰ`)丿


せっかく来たのでもう一軒行ってみました。

それにしても


大いに賑わっております^^


台湾まぜそば　麺屋こころ




またまぜそばにしてみました

ここはそんなに待たずに


手渡されました(・∀・)


調子に乗ってガリましでお願いしました
大きな豚肉が美味しい(*´ω｀*)


まぜそばはしっかり混ぜる主義です

・・かなり美味しいとは思いましたが
にんにくが多すぎて頭がキーンとして大変　笑


食べ始めた頃にはここも行列が出来てました


ごちそうさまでした

おいしかったー

でもにんにくは普通の量でよかったかもです^^

ホットペッパーの麺屋こころのページ
↑
他のメニューもいってみたいけど
ちょっと遠いな。。


さすがにあまりにもにんにく臭いだろうと思ったので
気休め程度かもですがブレスケアの試供品を頂きました。



おねーさんが笑顔でくれました


緑のは水でお腹に流し込み、
他のは噛むタイプです。


9/27からは第２弾が始まるので、
ほうきぼしと小次郎に行ってみたいと思います。


また週末になりそうだから混むなー

でも並ぶ価値はあると思います(・∀・)


にんにくは健康に良いという話は聞いた事はありますが、
調べた事は無かったのでちょいとググったら。

黒にんにくサプリのリンク
↑
黒にんにくがより栄養(?)があるそうな。


サプリなら匂い気にしなくていいかも。


とりあえずは第２弾を楽しみにしようと思います^^

新宿大久保公園にて激辛グルメ祭りが開催されています。

辛いのは苦手なんですが、
出店されてるメニューは辛さを選べるようだったので
ちょっと行って来ました。


到着しました


現在は第２弾との事で9店舗が出店中


大変賑わっております

とりあえずダイエット明けなので
ヘルシーな春雨にしてみました


薬膳スープ春雨専門店　七宝麻辣湯


薬膳スープというのも健康的でいい感じ


マーラータン 肉盛りスペシャル

辛さは小辛にしてもらいました。
このお肉がとても美味しかった(*´ω｀*)

ごちそうさまでした～
機会があればお店にも行ってみたいです。

これだけでも結構な満足感でしたが、
せっかく来たのでもう一軒行ってみました。


韓国料理　ホルモン焼 幸永

ここは人気のようでちょっと並びましたが
10分もしないうちに食べられました。


ホルモンMix ホルモン丼


1辛というミニマムの辛さにしてもらい、
美味しく頂きました。


激辛グルメ祭りの公式サイト
↑
お近くの方はよかったら行ってみてください～

さすがに中本はキツいのでパスです^^


9/21から同所で開催される
ガーリックパラダイスにも行ってみよっと。

ゴールドジムの夏の風物詩、
体脂肪減少コンテストが終了しました。



結果は4/20から8/31までの
4ヶ月と10日で-12.5%でした( ´ｰ`)丿


まーぼちぼちではないかと思います。


あの時ビアガーデンに行かなければとか、
あの時ラーメンや肉を食べなければとか、
あの時休まずにジムに行っていればとか、

振り返ってみるともっと出来た事はあったと思います。
我慢するにしろ攻めるにしろ。

・・・そうしていれば一桁行けてたのではと^^


別に後悔してるって程ではないですが、
きっと何かしらの結果が出た後というのはこんな感じかと。

で、

今年の豪華商品のリンク
↑
何かもらえたりするかな？笑


何しろゴールドジムですのでね、
これだけの期間があればもっと体脂肪を落とせる人は
きっとわんさかいると思われます。

自分がちょっと振り返ってみただけでも
あーしていればこーしていればというのがあるので、
上位に入賞する人というのはこうゆう妥協みたいなのを
一切せずに過ごしているものと想像します。


あと体脂肪が落ちましたというのはいいんですが、
筋肉量と基礎代謝も落ちてしまっているのはいただけませんね。

せっかくなのでこれからは筋肉量60%を目指してみようと思います。

でもって最終的な体重は67.5とかだったんですが、
健康診断だと自分の身長の適正体重は68キロです。

・・・これだけやってやっと適正体重ってかなり厳しいですね^^


これから10月の22と23に軽井沢ハーフ2Day's、
11/13にさいたま国際フルマラソン、
そしてメインディッシュの12/4の沖縄NAHAマラソンと、
どんどん続いて行くので維持向上に努めようと思います。


たまに変な誇大広告で「ダイエットすれば人生が変わる」とか
謳ってるのを見かけますが、別にそんな事はないと思います　笑

何しろ「これで普通」なのですから。


～ここからはぽんぽこ日記独自のダイエットについての語りです。～

摂取したもので体は作られるので、
太る原因というのは単純に飲み食いのし過ぎです。

これをやめられて、かつ運動ができれば
ダイエット成功は時間の問題です。

どうしても飲み食いしなけりゃやってられないという事なら
まずはその環境から抜ける事が第一歩になると思われます。
いわゆるストレスから来る過食というやつですね。

こんな時に無理に取り組んでも更にストレスは増す一方なので

「なぜ飲み食いし過ぎてしまうのか？」

この原因を落ち着いて見極める事が大事かと。

普段の業務でもよくやってる人は多いかもですが、
「なぜ？」と深堀りしていくと本当の原因というのがわかったりします。


トレーニングに対する最も良い心持ちは、

『自分の体作りを楽しむ事』

これに限ると思います。

自分の理想とする体型に近づいていくというのは
本当に楽しいものです。

何気にちょっとした自信にもなりますし。

毎日目に見えて変わって行くという事はありませんが、
ある日ふと「あれ？なんかちょっといいんじゃない？」って
思える時が嬉しいんですよね^^


ジムに通う時の最優先にすべき目的は、

『気分転換』

これに限ると思います。

運動するとスッキリしますのでね^^

余程ハッキリと強い目標を立てられているなら別ですが、
力を入れ過ぎて「今日は下半身強化！」とかだと
ちょっと疲れが溜まった時や
なんだかめんどくさいような時はサボったりしがちです。

目的が気分転換ならちょっとジムに足を運んで
その時の自分の体と相談して

ちょっとスタジオレッスンに行ってみようかなとか、
今日は雑誌でも見ながらエアロバイクでも漕ごうとか、
ストレッチに時間を掛けて体をほぐそうとか、
いろいろと選択肢が出て来ます。


そんな風に続けて行くと？


バイオリズムのようにふと「気が向く時期」が来ます。


今月は腹筋特別強化月間にしよう(´ｰ`)ﾉ
ヨガのポーズをもっと安定してできるようになりたい(´ｰ`)ﾉ
ランニングをしてスタミナアップしよう(´ｰ`)ﾉ

などなど。

そうなったら存分にハマるのが良いと思います。


・・・大分語りが長くなったのでこの辺にしようと思います。


明日は待ちに待ったYOSHIKIさんのディナーショーです！
フルコースのディナーと演奏などなど楽しんで来ようと思います(‘ω’)ﾉ


なかなかやるじゃねーかと思ってくれた人は、


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