ダイエット始めて2ヶ月と10日で体脂肪-8.9%落ちました

タイトルにまんま書いてみました。



ここ一ヶ月では-1.5%とちょっと停滞しておりますが、
ダイエット開始当初からすると-8.9%減っています。

俗に言うプラトーというものですかねー

最初の一ヶ月と同じ食事、同じ運動をしているんですが、
落ち方がガクッと下がりました。


とうわけでフルグラを食べ続けても太りません！

あ、これは前の記事の続きの話です。


ついでですがが筋肉量が微増しているのもいいなと。
正直別にもうダイエット完了としてもいい数値とも思えるんですが、
一応ジムのコンテストの期間が8月末まであるので
それまではこのままいってみようと思います。


10月からマラソン大会にもいくつか行ってくる事ですし、
その為の体作りも兼ねる感じですね^^

なのでもう2ヶ月程頑張ってみます。



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