ダイエット 朝食

おはようございます。
昨晩からやたらと風が強いであります(´Д` )

早速ですが
ダイエットを開始してからの食事を記録してってみようと思います。
・・・というか朝食はラーメンとか食べまくってた時と変わらないですが。。



納豆になめ茸を掛けます
キムチ
さば味噌
味付き海苔
ひじき

それとごはんに味噌汁


梅干しをトッピングしていただきます


朝はこれが一番(･∀･)



ごちそうさまでした


多分ですが栄養バランス的にも摂取カロリー的にも
結構いい感じなんじゃないかなと勝手に思っています。

・・・考えてみると実際どうなんでしょうか。

朝食はほんと以前から変わりなしです。
変えるとしたら、何を変えたらいいかがわからないといった感じです。


摂った方がいい栄養素ってたくさんあると思います。
ターザンとかananとかの雑誌を見る限り。
でもって食べ過ぎてしまってはダイエットという目的からズレてしまいますし。。


とりあえず朝食についてはこのままで様子を見ていこうと思います！